为什么我要劝你放弃追逐梦想

自我疗愈习惯养成

本文取自《壹心理》

李雪琴火了。

李雪琴是谁？她就是那个考上了北京大学却没有读到自己想读的专业，去纽约大学留学读研却一年后休学回国，患上抑郁症也试过自杀的耿直天然丧女孩、网红、追星“锦鲤”、脱口秀新秀。

可为什么会火了？因为她接受了自己的命运。

当她在校园里不去上课不和人打交道的时候，跟着朋友创业又退出的时候，被父母闹离婚的事烦扰的时候，当她在清华大学门口拍视频大喊“吴亦凡你好”的时候，从北京回到老家东北铁岭创业的时候，没有想过有一天会站在脱口秀舞台上，接受无数人的眼光、热烈的掌声和哈哈哈不断的笑声。因为，这些都不是她当年的梦想。

今天的她，因为做想让自己开心的事，而让别人也开心了，然后火了。这是她当初没有想到过的。因为这也不是她的梦想。

她曾经说，“我从14岁开始就没有理想主义了，我人生的理想就是赚钱。”

她也曾经说过，希望45岁的时候成为一个家喻户晓的诗人。她的抖音简介上一直写着——一个诗人。

说起梦想，很多人都会想起马丁·路德·金的那句：I have a dream！

这简单的一句话激励了多少人。

但现在，我想要劝你放弃追逐梦想。

无论是小时候还是初入社会，我们都曾抱有一些梦想，喝下一碗心灵鸡汤，高喊着“我要去实现我的梦想！”。

那么什么是梦想？

梦想是我们人生的一个追求和期望，希望自己在未来成为什么样的人、能够获得什么。

梦想可以很大很大、很多很多，但是最重要的是，它是你内心的渴望和追求，是你自己真正想要的，而不是别人希望你成为什么、得到什么。

然而，许多人抱着一些不切实际的梦想，其实是一种幻想，是一种逃避现实的方式，也是一种“毒药”。

常常见有一些人，带着梦想进入社会，却发现现实太残酷，找不到符合自己梦想的工作，于是干脆躲回家，沉迷在游戏中，不愿经历社会的磨炼，让父母操碎了心。

这些人的“梦想”往往不切实际，离现实差了十万八千里，是一种“空想”。或是搞不清梦想是什么、该怎么去追求。因此难以实现，于是便成为逃避现实、自我欺骗的借口，嫌弃眼前的工作，心安理得地混吃等死。

也有一些人，对梦想有着许多误解，将实现梦想所需的手段和必经的过程当成了梦想，以为自己考上名校、进入大公司、赚到钱就是实现了梦想。

梦想和实现梦想的过程，其实是两回事。梦想是目标，通往梦想的过程中所用的方法、所经历的事情，是手段。

考上名校、考进入大公司工作、赚很多钱、这些其实都是通往梦想、实现梦想的手段和过程，并不是真正意义上的梦想。

你要问一下自己：考上名校、考进入大公司工作是为了什么？赚很多钱是为了什么？这个“为了什么”才是真正接近你梦想的东西。

现实情况+能力+行动，是实现梦想的三个必要条件。

很多人随着时间的推移，经受过社会的毒打，终于认识到，说什么梦想？把工作做好，老实当个“打工人”，天天996，月底领工资，好好活着，就是最好的生活了。

当我们逐渐成长，对这个世界形成越来越丰富的认知、越来越理性的逻辑思维，遭遇越来越多不如意的事情，也就认识到，眼前的现实情况和自己能力的局限在哪里，许多梦想是怎样的不现实、不符合自己和这个社会，要行动起来有多难。也会认识到，真正的现实生活应该是怎样的，自己的路要怎样才能走下去。

追逐梦想的过程真的很艰难，我们想要的总是太多。

有多少人在这个过程中苦苦挣扎，承受着巨大的压力，但最终还是半途而废？

现在我们常常看到，有很多人都有着不同程度的焦虑抑郁情绪，严重的发展成为病症。

焦虑，是对未来不确定性的一种过度关注和忧虑，是对现实与过高期望之间的落差感到怨恨与无助。

有专家认为，焦虑情绪及焦虑症的心理成因主要是由压力感、低自尊、恐惧失败、完美主义等方面构成。

在我们想追求梦想又不得不应付现实生活时，巨大的压力、自我怀疑、害怕失去控制、追求完美，等等，这种种消极情绪会难以控制地扑面而来，轻易把我们压垮。

李雪琴在北大读书时患上了抑郁症，到美国纽约大学读研时被其他校友歧视忽略。在和朋友创业时期试图割腕自杀，最后还是放弃，回来坐下继续写项目PPT。幸好她挺了过来。

而有一些人却因为承受不住巨大的压力，没有挺过来，最终不止放弃梦想，也放弃了自己的生命。

曾经奋斗到身家过亿的80后创业代表人物茅侃侃，靠着安眠药一夜一夜地熬了10年，最终在2018年初因创业失败在家中自杀，年仅34岁。

都说成年人的崩溃只在一瞬间。其实正是因为看到了现实与梦想的差距，感受到了无望无助，才会被崩溃击倒。人世如此艰难，就不要随意拆穿了。

那么，我们就应该放弃追逐梦想了吗？——是的。

如果痛苦的话，就不要努力了。

放弃追逐梦想，安住当下，专注眼前，这就是生活。

也许有人会觉得这是无奈和妥协，是没有志气。

但是，人总要面对现实，我们是生活在现实中而不是梦想中。

放弃一些不切实际的幻想，把关注点放在眼前真真实实的生活上。这就是生活，这就是一个成长和成熟的过程。

心理学家阿德勒认为：人生是连续的刹那。

人生由许多个“此时此刻”的“点”构成，我们需要聚焦在“此时此刻”，把目光放在眼前，活在当下，甘于平凡，做好现在能做的事情。

只要我们把当下的这个“点”过好，就能一点一点地连成线，构成人生的线条。这样才是一种“现实性人生”，而不是只有“诗与远方”的“可能性人生”。

活在当下是一种人生态度，也是一种活法。

当我们一步一步地走下去，也许会遇到自己未曾预料过的机会，获得未曾想象过的成功。

就像李雪琴，当年在异国他乡苦苦挣扎时，未曾预料到将来有一天她并没有成为梦想中的教育家和诗人。

当她放弃读研回国创业，埋头写PPT时，也未曾想象过她会成为一名网红和脱口秀达人，被各个明星回应，被上百万的网友关注和喜爱。

她就是那样一步一步地走了过来，最终遇到了自己此时此刻想做的事、能做的事。

这是命运对努力生活的人的回馈。

当然，梦想还是要有的。我劝你放弃追逐梦想，并不是要放弃梦想。

我们要把“梦想”和“幻想”区分开来。

梦想应该是一种建立在现实基础上的理性追求，应该是结合了自己的期望和实际情况，自身的能力、资源、社会需求等方面，为了获得更美好的生活和未来而做出的理智思考和预期，同时有一定的决心和能力去一步步地实现它。

有一位经历了2008年汶川大地震的男孩，被解放军救出后，便立下决心，立下一个梦想：自己也要成为一名能够为人民服务的解放军。

此后他便努力学习，然后考入军校，进入部队，经过刻苦的训练，成为一名优秀的军人，实现了他的梦想，在11年后还入选了国庆70周年大阅兵队伍。

如果他只是空想一下，并没有投入去行动起来，读书、锻炼、报名入伍，那么他的梦想是不可能实现的。又或者，如果他的身体有残疾，那也是不可能参军的，他再有决心和梦想也难以实现。（当然，他也可以通过其他方式去实现为人民服务的意愿。）

他的梦想就是一种基于现实条件的理性追求，也是可实现的，再通过他的决心、毅力和行动，才最终把梦想变为现实。

如果枉顾自身情况，脱离现实，抱有不切实际的幻想，并没有能力和行动去实现它，那么想再多也只是一场空想、一种幻想，而不能称之为梦想。

也有许多人会慨叹：自己是为了现实而低头妥协，放弃梦想。

这样看来，我们似乎是因为现实生活的限制而放弃了梦想，很是无奈。

但是，许多事情的发生都是内外因结合。心理学家朱利安·罗特的控制点理论说到，内控者把事情的达成归于自己内部的控制能力，外控者则把原因归到外部环境的影响。

对于梦想的追求和实现，也可以从这两种控制点来认识。

我们可以自问一下：自己是否有决心和能力，愿意行动起来，有足够的动力和意志力去推动自己实现梦想？还是把放弃梦想的理由归到外界因素上？

到底是生活和现实让自己妥协，还是自己的内心让自己放弃？

认识到生命的意义，也许能够让我们更明确而坚定地理解梦想、坚持梦想。

奥地利心理学家、犹太人维克多·弗兰克尔，在二战期间被关进集中营，经历了亲人离世、自身生命受到威胁的地狱般的生活，因为内心对生命意义的深刻认识和对梦想的坚持，度过了那段艰难岁月。

战争胜利后他从集中营出来，继续完成了曾经丢失手稿的作品，创立了意义疗法，在心理学领域继续探索。他的作品《活出生命的意义》也影响了许多人的世界观和人生观。

所以，如果有梦想、有勇气、有决心，便放手去尝试、去追求、去实现。

如果自己条件不足、能力有限，也没有足够的勇气和毅力去创造条件、追求梦想，那么我劝你早早放弃幻想，踏踏实实地认真地过好眼前的生活。

还是阿德勒说的：人要有甘于平凡的勇气。

甘于平凡，也是一种人生之路。

有些人将“平凡”等同于“无能”，认为没有上高位、赚大钱、做大老板、光宗耀祖，就是失败无能的人生。这便是一种认知偏差，一种对生活和梦想的误解。

无论是荣耀还是平凡，这两者并非是矛盾的，而是不同的选择和道路。

有的人愿意走这条路，有的人喜欢走那条路。甘之如饴，各自安好。

每一条路都有独特的风景，无论是走哪一条路，都可以一点一点地连成自己的人生之路，看到不同的风景。

最怕的是，自己既然选择了这条路，却惦记着另一条路，把时间花在幻想和懊悔上，没把心安住在当下，不好好地走自己眼前的路，错过属于自己的风景。

当我们愿意踏踏实实地走好自己的这条人生之路，我们便是在好好地生活，好好地成长，还有什么可抱怨、可遗憾的呢？

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