本文取自于《实用心理学》  

01 

能为他人着想

通常，人们会习惯性地从自我的角度来看问题，比如我想要什么，这样做能不能是否对我有利，等等。

有时候我们也会去猜测对方在想什么，但是我们很少会设身处地的站在对方的立场上，想象一下假如自己是对方，会有什么样的感受，或者会有什么样的情绪。 当然，有的人会说：

这不很正常吗？我为什么要为他人考虑？我为什么要委屈自己，成就他人？

这样想的人有一种误解，就是认为替别人考虑，为他人着想只是一个奉献问题，体现的也只是一个人品性的高低。

其实，为他人着想不仅是一种道德品性，更是一种能力。

当一个人只关注自己的时候，视野会变窄，很容易用一种非此即彼，非黑即白的对抗的心态来处理人与人之间的关系，从而容易引发冲突。 

而能为他人着想的人，在遇到问题时，则可以从自己和他人两个角度来看待问题，尽可能追求双赢。

人际关系就是这样，它既复杂又简单。

你和别人作对，别人也会和你作对，大家都不开心；你替别人着想，别人也会替你着想，大家都能收获惊喜。

所以，有同理心，能为他人着想，是情绪成熟非常重要的一个特质。

02 

有担当，敢于承担责任

生活中，没有人可以一帆风顺，事事如意，我们总会遭遇一些意想不到的挫折和打击。

逆境对所有的人都是一个考验，而面对逆境，拥有多强的承受力也是决定一个人成就大小的重要因素。

承受能力弱的人，要么遇到事情后习惯性的退缩和回避，内心越来越脆弱；

要么不停地抱怨，把问题的责任都推给别人，变得越来越让人讨厌。

相反，敢于承担责任的人，看似在吃亏，实则是在积累。

一是在积累能力，解决问题的能力。

二是在积累信任，周围的人对自己的信任。

当这样的积累到一定程度后，想不成功都难。

03 

懂得爱自己

一个情绪成熟的人一定是爱自己的。

所谓爱自己，就是不忽视和否认自己的合理需要，并尽可能去满足它。

很多人在意识中有一种偏见，好像一提爱自己，就是自私自利。这完全是两回事。

自私是损害别人的利益，以获取更多的好处。

而爱自己，则是先满足自己合理的需要，然后把其余的能量和爱分享给别人。

毕竟，只有你能照顾好自己的需要，内心不再亏空的时候，才有能力去照顾别人的。

情绪成熟的人懂得这个道理，所以他们不会过度压抑自己的合理需求和需要，而是积极地去满足。

这样，自己的内心才会越来越充满快乐，越充满阳光。 这时，你会发现自己的人际关系反而会变得简单起来。

04 

会放下

犯了过错，承担相应的责任，这是没的说的。

但是，对于很多习惯了罪己的人来说，在遇到问题的时候需要问自己两个问题：

这件事是由你直接造成的，还是间接造成的？

这件事是你有意为之，还是无心的过失？ 

情况不同，你需要承担的责任也是不同的。

如果并不是你直接造成的，事情的结果也不是你的本意，那么要告诉自己：

这不是你的错。 即使你需要为此负责，这种责任也是有期限的。

有些人因为当时的某些原因，确实做了一些让别人和自己都无法原谅的事情。对此，确实要担负起自己应有的担当来。

但是，任何过错的责任都不能放大，更不能用一生来承担。

过去的生活是让我们警醒的，但是并不是让我们固着于此，用牺牲现在和未来的方式为过去还债。

情绪成熟的人，明白有些事情是需要及时放下的。

因为相对于过去，更重要的是如何过好现在和明天。

实用小tips：

如何控制自己的负面情绪？

1、练习正念，改变认知。

2、不对“坏事”立即采取行动。

3、慢慢的沟通和交流（与自己和他人都一样）。

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