本文取自于《 知书先生》微信公众号
前几天看到网上一句话：“青春才几年，疫情占三年。”
登时有些恍然。
不知不觉，疫情居然已经三年了。
时间一晃而过，很多事情都已改变，唯有疫情还没有消散。
这场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。
钱财买不来生命，利益换不回健康。
最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安。
每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。
疫情过后，一定要改变的8种生活方式，收藏起来吧。
1
别熬夜，睡得早一点
对许多年轻人来说，熬夜是家常便饭。
熬夜工作，熬夜游戏，每天睡到凌晨。
时间久了，身体素质急剧下降。
免疫力也会越来越差。
免疫力就是一个人最大的竞争力。
保证充足的睡眠，一个人才能拥有抵抗病毒的能力。
如果身体垮了，事业再成功也没有意义。
2
别邋遢，勤打扫一点
这次疫情让我们养成了随手消毒的习惯。
从消毒水到洗手液，居室也变得整洁了不少。
而室内的病菌也随之减少。
平时我们自己在家邋邋遢遢的，不仅不卫生，也容易滋生病菌，带来疾病。
同事以前经常感冒，疫情期间却很少感冒。
这和室内环境变好也有很大关系。
平时一定要多通风、勤打扫、勤消毒。
居室干净整洁，自己看着舒服，心情也会好很多。
3
别太懒，运动多一点
托尔斯泰说：人的生命就是运动。
运动是一切生命的源泉。
整日懒散疲惫，不知锻炼，身体会丧失活力。
免疫力会越来越差。
古人说：形劳而不倦。
学会锻炼身体，才能保证身体的健康，工作的效率。
不必剧烈运动，平时散散步，打打拳，保持身体微微出汗，就是最好的锻炼。
4
别多想，心放宽一点
情绪是健康最大的敌人。
现在很多人宅家办公，不能外出，情绪难免烦躁。
这个时候最重要的是学会调整自己的心态。
学会放宽心。
疫情终将会过去的，暂停键不会永远按着，一切都会回到正轨。
把这次疫情当成是一次对人生的提醒。
停下忙碌的脚步，梳理一下自己走过的人生。
积蓄力量，等这次“倒春寒”过去，一定可以焕发新的光彩。
5
别挑食，吃得杂一点
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。
肉蛋奶蔬菜水果五谷杂粮都要吃一点。
营养均衡才能保证身体健康。
很多人偏食挑食，长此以往，身体一定会出问题的。
吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。
不挑食，不偏食。
酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。
6
别贪婪，知足多一点
2022年的开年，让人感受到了什么是世事无常。
不要再贪心财富，不要再醉心名位。
钱财买不来生命，利益换不回健康。
与其花大量时间为自己的贪婪埋单，不如学会知足。
钱不需要太多，够花就行。
健健康康，家人在侧，平平淡淡就是最好的福气。
7
别丧气，每天笑一点
一笑解千愁。
中医有“常笑宣肺”一说。
笑还能促进血液循环，对心血管益处多多；
还能强化免疫系统，消除紧张缓解压力。
笑是健康的保持剂，也是未来的催化剂。
所以，凡事看开点，保持乐观的心态，人生就能迎来转机。
8
别透支，钱要攒一点
这场疫情让我们知道了存钱的重要性。
以前过日子大手大脚，手底下没有什么钱。
一旦没有收入，房贷车贷让人喘不过气来。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。
在意外来临的时候，手头有点存款，是一个人最大的安全感。
一个朋友说：以前在家做饭，芹菜叶都是摘掉扔了的。
这次疫情物资紧缺，芹菜叶都洗洗拿来炒鸡蛋了。
以前不懂老人为什么这么节俭，现在终于懂了。
不要被消费贷迷惑，不要被物欲蒙蔽双眼。
未来的生活里，别透支，别月光，钱一定要攒一点。
攒钱不是抠门，而是攒一份心里的踏实，攒一份心里的安全感。
人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点……
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