“持有不合理信念和认知方式的人，会让自己的负面情绪占上风，并影响到自己的行为”
在一个风景优美的庄园里，园主在地窖中储存种子的时候，将一把斧子忘在了地窖中。今天后，当他要用斧子时，才发现自己的斧子不见了。自家的斧头去了哪里？他在自家门后面、桌下面、堆柴草的房里到处找遍了，依然没有找到。
“到底是谁偷走了斧子呢？”他怀疑是邻居家的儿子，因为两天前他们刚刚吵过架。于是，他仔细地观察邻居家的儿子，看他走路的样子，很像，不仅如此，连他的神态、动作、表情也像，甚至他说话时的声调，都像是偷了斧子之后的反应。总之，园主越看越像，几乎可以肯定：就是他偷走了斧子！
过了几天，园主又到地窖去储存物品。当他打开地窖门时，发现了那把斧子正躺在地上。第二天，园主再看邻居家的儿子的时候，他的举动和言行，就连笑的神态，就一点儿也不像是偷斧子的样子了。
这个古老的寓言所讲述的就是心理学上的寻斧效应，即虽然只是一个寓言，生活中疑邻偷斧的现象却比比皆是：领导对他态度冷淡一点，便认为领导对他有了看法；女朋友因急事不能赴约，便猜疑她是不是变了心；自家电费高了，便怀疑是邻家窃电；
……
【二】
为什么会产生“寻斧效应”？
产生“寻斧效应”的原因很简单，就是因为人们总是会轻易地从自己的角度去处理事情。心理学上有一个经典的故事，就可以很明了地揭示这其中的道理：
有一天，神甫邀请医生、商人和艺术家来家里吃饭。吃饭时四个人谈论起了有关人的认知方面的话题。神甫说：“人的认识不同，对某一事物的体验也就不同，你们同意我的看法吗？”三位客人都迟疑地摇了摇头。神甫说：“那好，我们就来个当场测试。请问三位到我这里来是不是都经过了本城最繁华的那一条街道？”人异口同声的说：“是的。”神甫说：“那就请你们描述一下你们一路的所见所想。一定要诚实。”
艺术家说：“我沿街而行，看见这条街道在金红色落日的余辉映衬下就像画一样美丽。我真想把它画下来，好让那些认为我们的城市不美丽的人们看看。”
商人接着说：“我一路走来，发现这条街道充满了商机，比如在十字路口处，如果开一家冰淇淋店，那么两条街上的人都可以来买我的冰淇淋。”
医生说：“我通过街上的药店橱窗看到药店里的买药人，我就想这些人或许根本不需要那些被包装得五彩缤纷的药，他们需要的是新鲜空气与睡眠。”
三个人在同一时间走过同一条街道，看到的应该是同样的事物，为何他们眼中的街道却全然同？原因在于人的内心——认知能力。内因决定外因，信念会影响认知方式，而认知方式又会加强和影响信念。
所以，心理学家认为，“丢斧事件”本身并不是导致情绪障碍和脱逸行为的直接原因，人们对诱发事件所持的看法、解释、信念和认知方式才是引起人的情绪和行为反应的直接原因。
【三】
如何找到你的斧子？
猜疑是人性的弱点，喜欢猜疑的人特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一
句话都能让他琢磨半天，这样势必会影响与人交往，还会影响自己的心情。
那么，怎样才能消除疑神疑鬼的毛病吗？具体而言，我们可以从以下方面入手：
加强积极的自我暗示。俗话说：“疑心生暗鬼。”积极的自我暗示会让你轻松自如的与人交往，培养对人基本的信任。
及时沟通，解除疑惑。一旦你有了猜疑，不要把它长期闷在心里，这样最容易产生封闭性的恶性循环，最好开诚布公地与对方谈谈，这样才能消除误会。
冷静思考。生活中总会有许多猜疑，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所左右，觉得自己的想法顺理成章，所以，当发现自己开始怀疑别人时，应该冷静思考，寻找产生猜疑的原因。你会搭建思考框架吗？你会多问几个“为什么”吗？到底如何为你的大脑腾出更多的思考空间？请收阅微课什么叫会思考？你的思考力打几分？
采取行动前再思考3分钟。佛经上有句话：“初念浅，转念深。”在采取行动前，多思考有助于深入了解真相。
【四】
当被疑为“偷斧”的人，如何破？
周公是周武王的弟弟，因为原来的封地在周地，所以世人称他为周公。周公一生历经文王、武王、成王三代，在武王灭商建立周王朝的过程中，立下了不朽的功勋。武王去世后，因成王年幼，周公没有到鲁国就封，而是留在镐京代替成王执掌朝政，成了周王朝实际上的最高统治者。
周公代替成王执掌政权，引起了朝廷中很多人的怀疑，甚至还引发了“三监之乱”，使周公陷入内忧外患的境地。然而，面对众人的质疑，周公没有将自己陷入被动，而是用实际行动表现出自己对周王朝的忠诚。很快，周公的所作所为感动了成王及大臣们，最后，他也得到了成王及大臣们的信任和支持。
在漫长的一生中，我们每个人都有可能被怀疑为那个偷斧子的人，并且斧子永远不会自己回来，就有可能一生被视为偷斧的人。当被怀疑为偷斧子的人时，我们要对自己有信心，并理性找出消除误会的方法。另外，学会适度自我安慰也是避免自寻烦恼的方法，正所谓：“难得糊涂”。
想知道更多有趣的资讯，请关注我们的面子书 (https://www.facebook.com/3rdplanetnews) 或是Telegram。如果你有什么提议的话，欢迎通过各种平台与三三联系。祝大家天天好心情，生活愉快，不要为了还没发生的事而烦恼。
