本文取自于《上班路上的心理学》 上班时笑靥如花，下班后想笑却怎么都笑不出来。如今，工作压力使得不少白领患上了这种“微笑抑郁”的心理综合征。虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，却必须在表面显得若无其事，面带微笑。 抑郁症在人们的印象中，通常意味着“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”，抑郁和微笑似乎风马牛不相及。但实际上，有少数抑郁症患者内心深处感到非常压抑与忧愁，表面却若无...

本文取自于《每天懂一点趣味心理学》 从古希腊医师希波克拉底提出的体液气质说,到2000多年后血型的真正发现,再到风靡日本的血型决定性格之说,血型与性格的关系一直困扰着人们。到底这个由血液抗原形式表现出来的遗传性状是不是真的能够决定人的性格呢? 体液学说 人类从很早以前就开始关注决定性格的种种因素,并且将焦点之一对准了体质。2500多年前,古希腊医师希波克拉底提出的体液学说是最早的...

本文翻译投稿来自 @石头家的骗子龙 和 @JerryTao1990，原文来自 LifeHacker。， 最近我完全没有动力去做任何事情。工作时很难完成任务，而在家时则更糟糕。我的房间里面一团糟，我不再煮饭，也没有办法维持健康的饮食。我并没有感觉到绝望或任何的不高兴——我只是非常的没有动力。有什么办法能恢复我的动力吗？ 真诚的， 陷入危险的没动力的人（Dangerously Dem...

本文取自《减肥达人训练营》微信公众号 》 今天C罗又上世界热搜了，不是因为他挪开了可口可乐，而是因为他36岁的身材 事件起源于最近大热的欧洲杯， 在一场焦点战中，葡萄牙连送乌龙，最终2-4被德国队逆转，虽然比赛惜败，但C罗在赛后脱掉上衣大秀肌肉，让全世界都注意到他结实的腹肌，毫无赘肉的线条，有人甚至开玩笑 “这就是不喝可乐的肉体” 人到中年，身材难免会走形，即便是在...

本文取自微信订阅号《减肥达人训练营》 睡觉可能是这个世界上，对你来说最轻松、最容易、最懒的减肥法了~ 还有什么能比“睡着睡着就瘦了”更懒的吗？ 睡觉真的可以减肥？当然是真的！国外多名研究者都进行过相关实验，证明了“睡得少，长肉多”！ 在一项跨越16 年，涉及7万人的调查中，研究者发现，每天睡眠少于5小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。 睡眠和体重究竟有什...

Original 九姑娘 39减肥健身学院 Today 过两天是端午节了呢，大家吃粽子了吗？ 你更喜欢甜粽子还是咸粽子呢？ 粽子虽好，但热量高难消化，一直是减肥er心中的天敌食物之一。 所以再好吃，也要控制份量哦~ 说到吃，突然想起前几天看到的一则奇葩新闻： 女子超市偷4000元巧克力只嚼不咽 而她只嚼不咽的原因竟是怕胖？？？ “嚼吐”，并不...

本文取自《九姑娘 39减肥健身学院》 少吃一顿饭 被很多人认为是 减肥的首选 而不吃晚饭 则被认为是最有效的 那么一个人如果连续一个月 不吃晚饭只喝水 最多能瘦多少斤呢？ 对于那些处在减肥期间的人，如果只是一天两天不吃晚饭，不会给身体带来任何影响； 但是对于那些坚持一个月以及更长时间不吃晚餐的人来说，体重就会不断的下降，...

本文取自《实用心理学微信订阅号》 你敢相信吗？ 那些使你产生快感的食物，其实是负面情绪的重要来源。 有焦虑、抑郁情绪的年轻人越来越多，有一部分原因就是现在的“精加工食品”太多了。 频繁的摄入高盐、高油、高糖等食物……破坏了胰岛素的正常分泌，也给身体造成了非常大的负担。 有许多研究表明，这类不健康的加工食物，会损害我们大脑的认知功能，加剧情绪的问题。 《内...

本文取自《普罗亭网》 为什么睡觉能够提高免疫力？首先你要知道免疫力到底是什么。 下面告诉你，我们的免疫力是如何应对细菌感染的。 1. 杀死入侵的病原体需要超过20种免疫细胞的参与，过程非常复杂 2. 巨噬细胞和中性粒细胞具有吞噬功能，能够发现病原体并把他们吃掉 3. 受到感染后的异常细胞，可以被自然杀伤细胞（NK细胞）发现并杀死 4. 树突状细胞可以接收病原体的...

本文取自《减肥达人训练营》 距离端午节还有整整一个月。 但市面上各种常见的粽子已经开始热销，作为端午节的传统食物，各种口味的粽子深受大家的喜爱。 但你知道一只普通粽子的热量有多高吗？ 需要你运动多长时间才能消耗吗？让我们来仔细算一算。 粽子热量 我们常吃的中等个头的粽子，以每颗可食用部分150克左右计算： 1颗白米粽（193kcal/100g） ...