有反馈才有动力 心理学家C.C.罗西与L.K.亨利曾经做过一个心理实验。他们随机在一所学校里抽出一个班，把这个班的学生分为三组，每天学习后就对他们进行测验。第一组学生每天都告诉他们测验的成绩，第二组学生每周告诉他们一次测验的成绩，第三组学生则从来不告诉他们测验的成绩。8周后，改变做法。第一组的待遇与第三组的待遇对换，第二组待遇不变。这样过了8周以后，结果发现第二组的成绩保持常态，依然是稳步地...

一类问题是员工视角：「主管总有本事让能者从多劳，变成失能丶过劳」，另一类则是主管视角：「主管难为，工作交给能力差得出包丶交给能力好的安心，但长久下来却压垮优秀员工，真是两难」。 这让我想起两次印象最为深刻的「当事人」心声： 案主一：多劳的能者，受得责难愈多 主管希望我多做丶多承担时，就说「能者多劳」，叫我体谅能力差的同仁丶要有大格局丶大包容，同事要凹我的时候，也都说「能者多劳丶还...

运动锻炼和脑部健康紧紧相连。这是因为就像您手臂上和腿上的肌肉一样，在您规律运动时，您的大脑是最强壮的。虽然健身房里没有能锻炼脑部肌肉的运动器材，我们的大脑还是能获得体能运动的种种益处。 提高人体的心率能让我们的大脑更机灵，多多活动我们的身体也对体重管理和我们的记忆力有所帮助。规律运动增加体内血液和氧气的流动，进而给予脑部多种好处。 有了许多能供大脑使用的血液和养分，您的大脑就有更多的能...

“成功之人不会坐等机会来临,而是主动出击,寻找机会.” ——列奥纳多·达·芬奇 成功人士不会等待或期望结果的发生。对他们来说，成功绝不是一件偶然的事情。而是准备、计划和把时间与最重要的目标结合起来的直接结果。以下是成功人士充分利用时间的八种方式: 1.他们把做决定的肌肉留给最重要的事情 奥巴马只穿蓝色或灰色的西装。扎克伯格的穿着是灰色衬衫和牛仔裤。史蒂夫·乔布斯几乎每天都穿着蓝色...

本文章取自《精明理财》 据报告，马来西亚18-34岁的人当中，有40% 都是月光族。 如今许多月光族都知道要存钱，可是被逼降低生活享受等级，真是一件“知道但做不到”的大工程。所以一般的方法已经救不了你了，一定要试试以下5个存钱的秘籍，告别月光族： 1. 【设定存钱目标】 你一定要设定可以看到算到的目标，让你在勒紧裤带省吃俭用时，感到高兴你离目标越来越近！ 你可...

心理暗示，有你无法想象的力量，无论暗示来自哪里，她带来的能量是无法想象的。看完这篇文章，愿你听自己所想，成为自己命运的主人。 01 潜意识的力量：心理暗示 几乎所有的病症都能在催眠状态下通过暗示引发，这表明了你潜意识的力量。 治愈过程只有一个，就是信心；治愈力量也只有一个，就是你的潜意识。不管你的信的目标是真的还是假的，你都会有结果，而你的潜意识对你的心中想法会做出反应。 ...

相信每个人身边总有那么一两个朋友或同事，同学他们整天埋冤自己的工作没前景，繁复无趣，工作的不开心等而整天嚷着要辞职甚至扬言要裸辞，尤其受到一点点委屈之后。但这些人通常好几年后还在同一家公司，而平时一言不发埋头苦干，有时还维护公司形象的人怎么突然就走了？ 相信在职场人身边都发生了一些自己不太能理解的事情，比如说平时公司里经常把辞职挂嘴边的人，可能几年过去了，他还在该公司上班。而那些一声不吭看似...

打小报告不等于反映问题 可以说，从上幼儿园那天起，进入集体生活的我们就开始接触“小报告”。无论在学校还是职场，总有那么一两个人，动不动就往老师、领导身边凑，有意无意地把大家私底下开的玩笑、组织的活动“送”到他们耳朵里去。尽管不容易被抓到真凭实据，但每个人其实都心知肚明，并暗自防范这些“告密者”。 告密行为自古有之。秦朝最先以法律形式鼓励公开告密；明朝形成“内厂、东厂、西厂及锦衣卫”四重...

（本文取自：减肥达人训练营微信号 ） 虽然减肥的过程也常常是需要不懈的努力，健康的生活方式配上不达目的不放弃的决心，一定能达到目的。 但也一些简单的减肥小技巧，可能是一个习惯，也可能是一些微小的行动，就可以帮助我们在减肥的道路上前进一步。 都很容易做到，来挑几个试一试吧？ 01 睡前做一些小运动 打个比方，躺在床上还没有睡觉欲望的时候，就可以简单做几个小运动，比...

（本文取自于：减肥达人训练营微信号） 现实生活中，不少人有喝咖啡的习惯。 甚至现在很流行一种说法——喝咖啡能减肥、可以燃脂促代谢，这究竟是不是真的？ 黑咖啡的确是个好东西。 以现在的研究证据来看，咖啡（不加糖的）对人的健康有多方面的好处。 纯正的黑咖啡，兼顾醇香的风味和极低的热量，确实是减肥期间的优秀饮料。每天来上一杯，比起喝奶茶喝可乐来说，不会有热量负担。 关...