本文取自于 《39减肥健身运动》微信公众号   「减肥」似乎已经成了很多姐妹兄弟人生中的一场大戏。 每一次都有隆重的「开机仪式」，但顺利杀青的可能没有几个... 大家各凭本事减肥， 又心有不甘地失败着 到底是阻挡了我们减肥成功的脚步呢？很可能只是日常里的一些小细节！ 比如有些饭后千万不能做的事，很多人却踩了雷区。现在就来看看，你中招了几个？ ...

本文取自于《每天学点HR》微信公众号   “项目完成度99.9%，汇报满意度59.9%。” “做了100%的工作，只报告了50%的效果。” …… 对于个人而言，工作汇报的成功与否与业绩、个人能力挂钩；于企业而言，定期的工作汇报能够保证信息及时反馈，从而团队才能高效运转。 那么怎样才能做出一份“干十分、说十分”，令人满意的工作汇报呢？ 本文将从...

本文取自于《每天学点HR》微信公众号   这几日，关于#没想到工作压力大会影响外貌#的话题悄然攀上热搜，有网友吐槽，自从工作压力大了之后，就发现自己“变丑”了。 明明五官还是之前的五官，但就是和不上班时候的自己不一样了，说不上来具体是哪里发生了变化，总之就是丑了。 其他深有同感的网友纷纷附和，大家交流着工作压力所带来的“丑态”，也还真的找到不少同道中人。 ...

本文取自于《实用心理学》微信公众号   走路运动简单，贵在持之以恒。 俗话说：“走为百练之祖。” 走路是锻炼身体、延年益寿的最佳途径。 并且不需要特定的场地、器械、时间。 每天上下班、买菜、送孩子、逛公园时，都能“走两步”。 坚持走路，把坐着失去的健康“走”回来。 - 01 - 走路，有十益 1、增强心肺功能 轻快散步...

本文取自于《实用心理学》微信公众号   人生的旅途，实际上是一个因果循环的过程，种什么因，就会得什么果。 如果将人生比作四季，那么，晚年就是四季中的冬季。 而我们的晚年生活幸福与否，在很多时候，都取决于我们在春种的时候播种下了什么样的种子，以及我们在秋收的时候，积攒下了什么样的果实。 俗话说：“晚年凄凉，必有征兆。” 如果过了五十岁，我们仍不警惕身...

本文取自于《健身塑身》微信公众号   减肥已经成为当下最热门的一个话题，但是减肥最关键的一点就是吃的问题，减肥期间你真的吃对了吗？ “十大”易发胖食物 1、薯条 薯条是一种油炸食物，吃起来非常酥脆，但是热量非常高，尤其是有些人还喜欢蘸着各种酱料，这样热量会翻倍，经常吃很容易越吃越肥。 2、乳酸菌饮料 很多人觉得乳酸饮料可以帮助调理肠胃的乳酸菌...

本文取自于《每天学点HR》微信公众号   01 人是真的能被“欺负死”的 2021年11月23日上午，34岁的辽宁工程技术大学研三学生谢鹏没能像往常一样开启他忙碌的一天，而是猝不及防地倒在了406教研室，从此再没能站起来。 医生将死因判定为心源性猝死，而他的父母两方家族均无心脏病史。 谢鹏生前履历中最近的显性挫折是研究生未能如期毕业。当被谢鹏父母问...

本文取自于《每天学点HR》微信公众号   前几天跟表哥聊，他说身边很多朋友，已经进入到了极度内卷的状态。10 点后下班是常态，一周工作六七天也是平常。 原因无他，保住工作。 累，已经成为了当下的一种共同状态。 我们通过更拼命，创造更多业绩，或者让别人觉得自己很努力，从而制造一种安全感。 但安全感背后，是一种极大的消耗，结果是情绪开始变得脆弱： ...

本文取自于《每天学点HR》微信公众号   小静最近遇到一个难题。 年底公司业务复盘，部门人员冗余，公司人事在和小静谈话时，希望她可以按照公司的安排去新的部门。 对于小静来说，同意吧，她担心自己不能胜任，新岗位的不确定性太大，让人没有安全感。 只是眼下就业市场不景气，小静也害怕贸然拒绝会遭到辞退，一时间，也是进退两难，让人十分纠结。 其实小静遇到的情...

本文取自于《实用心理学》微信公众号   爱因斯坦说： “有百折不挠的信念所支持的人，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。” 积极的人，似乎总有一种力量，可以于挫折中奋起，于苦难中坚强。 这是一种勇敢，亦是一种智慧。 与之为伴，受其影响，我们也会心生能量、积极阳光。 因此西塞罗才说：“朋友是另一个自己”。 人这一辈子，对朋友的选择，...